Федерация профсоюзов Беларуси: «Мы — вместе!»
$ 2.173
2.478
100 ₽ 3.178
:

«Упал – встаешь и танцуешь еще лучше». Балерина о нагрузках до изнеможения и диете

«Упал – встаешь и танцуешь еще лучше». Балерина о нагрузках до изнеможения и диете

Общество и профсоюзы12 февраля 2019 в 11:19

Движения артистки грациозны, удивительная пластика завораживает, меняя представление о возможностях человеческого тела. Но за внешней легкостью – многочасовые изматывающие репетиции, травмы, слезы, жесткие диеты, работа над собой.

undefined

Ирина Варфоломеева знает обо всем этом не понаслышке. Она – балерина Национального академического Большого театра оперы и балета.

Образ жизни

Вопрос, кем быть, когда она вырастет, для Иры никогда не возникал. В 4 года девочка начала заниматься художественной гимнастикой, а в 10 лет мама привела ее в балет. Хореографическое искусство так покорило Иру, что каждую свободную минуту она посвящала танцу.

– С детства сформировала привычку: читаю книгу – сижу в шпагате, смотрю телевизор – растягиваю связки, – с улыбкой вспоминает девушка. – И, конечно, много танцую.

Цена головокружительного пируэта складывается из бесконечных часов изнурительного труда. Рабочий день балерины начинается в 9 утра. До 14.00 репетиция, днем небольшой перерыв, а вечером – снова в бой. Артисты либо готовятся к выступлению, либо возвращаются в зал – оттачивать мастерство. Такой график вынуждает отказываться от выходных, праздников, от вечерних встреч с родными и друзьями.

Однако именно многочисленные репетиции, по словам Ирины, придают уверенность.

– Когда появляются сомнения, вспоминаю тренировки, работу над ошибками, – говорит она. – Звучат первые аккорды, выхожу на сцену, тревоги остаются за кулисами. Я вижу полный зал и понимаю: не важно, как я себя чувствую и какое у меня настроение, – я должна станцевать хорошо.

Забывая о боли

Ирина часами может рассказывать о спектаклях. Признается, что особенно нравится танцевать в балетах «Баядерка», «Жизель» и «Анюта».

– Мой мир: хореография, музыкальное сопровождение, декорации… – говорит балерина. – Очень сильно переживаю, если из-за травмы не могу выступить.

А травмы в балете – явление обычное. И чаще всего они происходят из-за перегруженности организма.

– Я заметила, что мне очень сложно остановиться, отрабатывая балетное па, – говорит Ирина. – Появляется азарт, хочется пробовать до тех пор, пока все не будет идеально исполнено. Свою последнюю травму я получила тоже из-за усталости. Утром повторила все четыре акта «Лебединого озера», а во время вечерней репетиции неудачно упала. Вернулась в строй, преодолевая боль, всего через два месяца – благодаря поддержке родных и коллег.

Ирина настаивает: травмы только закаляют. Надо, уверена она, жить по принципу: упал – встаешь и танцуешь еще лучше.

Питаться не только воздухом

Выражение «легкие как пушинки» очень точно описывает вес балерин. Рассчитать максимальное количество позволенных килограмм просто: необходимо от роста отнять 120. В среднем артистки весят 40–45 килограммов. Поддерживать форму им помогают репетиции и правильное питание. Ирина признается: балерины не сидят на одной зелени и воде, но ограничений у них куда больше, чем у обычного человека.

– Под запретом газировки, фаст-фут, майонез и другие соусы, – рассказывает девушка. – При готовке я использую минимум приправ – они делают еду вкуснее, а значит, ее можно съесть больше. Из сладкого позволяю себе черный шоколад, зефир, натуральный мармелад.

При этом не есть тоже нельзя. Чувство голода может вызвать тошноту, головокружение и слабость, а они не лучшие спутники хорошей репетиции.

– Балерины не питаются чем-то необычным, – рассказывает Ирина. – Например, утром часто готовлю себе сырники или запеканку, только вместо муки и манки добавляю банан. Еще один вариант полезного завтрака – отварной язык и легкий салат. Проще говоря, стараюсь придерживаться здорового питания на протяжении всей жизни.

Вдохновляться и вдохновлять

Любит Ирина посещать спектакли и в качестве зрителя, особенно когда танцует заслуженная артистка Республики Беларусь Марина Вежновец. Это вдохновляет ее развиваться, стремиться к большему. Хотя и сама Ирина уже для многих пример для подражания.

Своими профессиональными секретами девушка делится в Инстаграме. Ее буквально засыпают вопросами девочки, которые только начинают свой путь в мире искусства, и их родители. Спрашивают о том, как выбрать и заштопать пуанты, как разработать стопу, просят посоветовать упражнения для растяжки. Ирина никого не оставляет без ответа. И это еще одно подтверждение того, что влюбленность в профессию у нее с годами не прошла.

Юлия КУЛИК

Фото Александра ПОБАТА

Читайте также
undefined

Частные компании предпочитают идти в ногу с профсоюзом?

Общество и профсоюзы26.08.2019

За 7 месяцев текущего года в Могилеве создано почти 50 профсоюзных первичек – в основном в организациях частной формы собственности. Среди них семейный оздоровительный центр «Элит-Мама» и фитнес-центры «Акула» и «Pushkin», владеет которыми Светлана Акуленко.

undefined

Маяк Браславский праздновал «Дожинки» с наградами и амбициозными планами

Общество и профсоюзы25.08.2019

В СПК Маяк Браславский 25 августа отмечали «Дожинки»: хозяйство первое в районе закончило уборку зерновых. Вместе с тружениками предприятия подводили итоги работы заместитель председателя Федерации профсоюзов Беларуси Александр Микша, председатель Белорусского профсоюза работников АПК Николай Лабушев, и.о. председателя Витебского обкома профсоюза работников АПК Маргарита Иванченко.

undefined

Председатель ФПБ Михаил Орда поздравил трудящихся и ветеранов отрасли с Днем шахтера

Общество и профсоюзы25.08.2019

Благодаря вашему профессионализму Беларусь традиционно входит в число мировых лидеров по производству калийных удобрений.

Последние новости