Дети – в группе риска: советы брестских медиков по защите от аномальной жары

– Есть несколько ключевых позиций, на которые стоит обратить внимание, – рассказывает инструктор-валеолог Брестской детской городской поликлиники № 3 Богдана Николаюк. – Питьевой режим – это основа основ. Обезвоживание у детей наступает быстрее, чем у взрослых, и может привести к серьезным последствиям: нарушению работы почек, сердечно-сосудистой системы и даже снижению когнитивных функций.

В выборе напитка медики рекомендуют остановиться на чистой бутилированной или фильтрованной воде без газа, причем не ледяной – резкие перепады температур могут спровоцировать заболевания. Сухие губы, бледность, вялость, усталость, головокружение – все эти признаки могут подсказать родителю, когда помочь ребенку. Что касается младенцев, то здесь главным индикатором дискомфорта будет служить плач без причины и сухой подгузник более 6 часов.

– Нормы потребления жидкости зависят от возраста, – отмечает Богдана Васильевна. – Малышам до года требуется около 30 мл на 1 кг веса, детям постарше – примерно 50 мл на 1 кг веса. Что же касается подростков старше 12 лет, то их объем потребляемой жидкости сопоставим с объемом для взрослых – около 2–2,5 литра воды в сутки; в аномально жаркую погоду эта цифра может увеличиваться.

И конечно, поездки и прогулки в такую сильную жару нужно ограничить. Но если все же поменять планы не удается, важно правильно подготовиться к перемещению в такую погоду. Кроме запаса воды, с собой нужно взять сменную одежду из натуральных материалов. Обязательно светлый головной убор (шляпа, кепка, панама или платок, который время от времени можно смачивать в холодной воде). По возможности детская одежда не должна иметь много швов и декоративных элементов. Если ребенок еще не ходит, не одевайте носочки или обувь. Важно не прикасаться к раскаленным поверхностям (пластиковым элементам, горкам, металлическим конструкциям) – это может спровоцировать ожог. Так как кожа детей очень чувствительна к ультрафиолету, перед выходом на улицу за 20 минут необходимо нанести солнцезащитный крем или спрей с защитой не менее SPF 30–50 (детские кремы содержат минеральные фильтры, которые не проникают через кожный барьер). Солнцезащитный крем необходимо обновлять каждые 2 часа либо сразу после купания.

Если избежать перегрева все же не удалось, медики рекомендуют максимально быстро перевести ребенка в тень или прохладное помещение и уложить его, приподняв ноги. По чуть-чуть можно давать воду для питья, параллельно растирая малыша губкой или влажной тканью. Если же состояние не улучшается или, того хуже, появляются судороги, важно незамедлительно вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

Главное – внимательно следить за ребенком и не забывать о простых, но важных правилах: больше пить, меньше находиться на солнце и выбирать правильную одежду. Тогда даже самые жаркие дни пройдут без происшествий.

До текущих дней экстремальная жара подобного уровня (выше +36 °C) регистрировалась в Бресте 11 лет назад – 9 августа 2015 года, когда столбик термометра поднялся до +36,7 °C. Настоящий же зной, установившийся в эти июньские дни (до +37,3…+39 °C), полностью переписал историю метеонаблюдений, став абсолютным рекордом для города за все 192 года фиксации погоды.

Анастасия НОЗДРИН-ПЛОТНИЦКАЯ

Фото из открытых интернет-источников