Стиль жизни

Нехватка сна приводит к изменениям на генетическом уровне

По данным нового исследования, проведенного в Медицинской школе Перельмана при Университете Пенсильвании, из-за недосыпания и психологического стресса меняются микроРНК, пишет meddaily.ru. Эти малые некодирующие молекулы РНК играют важную роль в экспрессии генов.

В первые 2 ночи эксперимента добровольцы – 32 здоровых человека в возрасте 27–53 лет – спали по 8 часов. Потом – вообще не отдыхали в течение 39 часов и после этого еще 2 ночи спали по 8–10 часов.

Ученые 6 раз собирали образцы крови и изучали микроРНК в плазме участников. Также добровольцы несколько раз проходили когнитивные тесты.

Исследователи обнаружили: из-за лишения сна у добровольцев изменились 10 микроРНК, а из-за нехватки сна и психологического стресса – 18. По 14 микроРНК можно было достоверно предсказать результаты тестов на внимание, по 7 – умственную производительность, а по 10 – результаты тестов на память.

Подготовлено службой новостей «Нового радио»