Организм – не железный: как распознать «сигналы SOS» и почему не стоит ждать, пока «само пройдет»

Проблема в том, что мы слишком часто игнорируем первые «звоночки», списывая их на усталость, плохую погоду или стресс. Давайте разберемся, когда пора остановиться и прислушаться к себе, вместе со специалистами Брестской городской поликлиники №1.

– В нашем диалоге хочется начать с главного, – акцентирует внимание врач-эксперт Валентина Бортохова. – В нашей стране на базе учреждений здравоохранения реализуется такая важная программа, как диспансеризация – это комплекс медицинских услуг, оказываемых в целях проведения медицинской профилактики, пропаганды здорового образа жизни и воспитания ответственности граждан за свое здоровье. Если человек системно, я повторюсь, системно проходит подобные обследования, во-первых, многие проблемы мы видим заранее, а во-вторых, что-то можем спрогнозировать на ближайшее будущее, смотрим, есть ли риски и как многих вещей можно избежать.

– Представьте, что вы купили дорогую машину. Вы же не будете ждать, пока у нее отвалится колесо на трассе? – продолжает мысль врач-эксперт Наталья Равкова. – Вы будете менять масло, проверять тормоза и делать диагностику. Ваше тело – это единственный «транспорт», который у вас есть на всю жизнь. Почему это важно? Потому что существуют так называемые болезни-«тихони». Многие опасные состояния (гипертония, диабет 2‑го типа, повышенный холестерин, некоторые виды онкологии) на ранних стадиях вообще никак не проявляются. Вы чувствуете себя отлично, а процесс уже идет. Лечить болезнь на ранней стадии – это пара визитов к врачу и коррекция образа жизни. Лечить запущенную стадию – это месяцы в больницах, огромные расходы и риск для качества жизни.

Наш организм – мастер намеков. Он редко начинает с «крика», чаще с шепота. И это те состояния, которые не стоит игнорировать.

– Например, хроническая усталость, которая не проходит после сна, – дополняет Валентина Бортохова. – Если вы спите по 8 часов, но просыпаетесь с ощущением, будто всю ночь разгружали вагоны, – это не лень. Это может быть сигналом анемии, проблем с щитовидной железой или дефицита витаминов. «Скачущий» вес без видимых причин. Вы не меняли рацион, но начали резко худеть или набирать вес? Это повод проверить гормональный фон. Изменения в пищеварении. Вздутие, тяжесть или дискомфорт после еды – это не «просто съел что-то не то», а повод проверить состояние желудка и кишечника. К сожалению, онкология этих органов в последнее время встречается особенно часто.

– Или еще один симптом: ощущение, что во время ходьбы ноги «наливаются свинцом», начинают болеть или слабеть, и хочется остановиться и постоять, – развивает мысль Наталья Равкова. – Это не просто усталость, а довольно яркий симптом, который в медицине называют перемежающейся хромотой. В большинстве случаев этот симптом вызван заболеваниями периферических артерий. Из-за атеросклероза (холестериновых бляшек) сосуды сужаются, и при ходьбе мышцам не хватает крови – повод обратиться к флебологу. Иногда причина не в сосудах, а в нервах. Сужение позвоночного канала или грыжа могут сдавливать нервные корешки в пояснице. Тогда слабость, онемение, покалывание в ногах («мурашки») при ходьбе – повод обратиться к неврологу. Слабость в ногах при ходьбе может быть симптомом сердечной недостаточности. Кажется, один признак, но сколько он может о себе сказать, если его озвучить опытному доктору.

Когда «звоночек» превращается в «сирену»? Есть симптомы, при которых визит к врачу нельзя откладывать на «после праздников» или «когда будет время». Это, например, резкая, острая боль, которая не проходит или усиливается, необъяснимая потеря веса (более 5 кг за короткий срок без диет), любые уплотнения в мягких тканях или изменения родинок, одышка при минимальной физической нагрузке, длительная температура (даже субфебрильная – 37,1–37,3), которая держится неделями. Подчас вот эти проявления уже максимально говорят о серьезных проблемах, а не об особенностях организма. Иногда халатность в этом моменте может стоить не только здоровья, но и жизни.

Каков вердикт и напутствие медиков? Быть здоровым – это значит быть внимательным к себе. Не нужно бежать к врачу при каждом чихе, но и игнорировать сигналы организма – стратегия проигрышная. Многие программы, такие как диспансеризация населения, – это результат большой аналитической работы, которая проводится по всей республике. На основе результатов наблюдений предлагаются меры, которые позволяют предотвратить активное развитие тех или иных заболеваний либо поставить группу риска под особое наблюдение.

Помните: медицина сегодня – это не только про лечение болезней, но и про управление качеством жизни. Врачи – это не те, кто «ищет у вас проблемы», а ваши главные союзники в том, чтобы оставаться энергичными, продуктивными и счастливыми как можно дольше.

Анастасия НОЗДРИН-ПЛОТНИЦКАЯ

Фото из открытых интернет-источников