Исследователи из Гарварда выяснили, что недосып в подростковом возрасте способен провоцировать проблемы с психикой, что в конечном счете может привести к неконтролируемому поведению и приступам агрессии, рассказывает life.ru.
Ученые рекомендуют взрослым людям спать минимум по 7 часов в сутки. Чуть больше отдыха нужно подросткам – около 8 часов. Дети, отдыхающие меньше положенного, чаще попадают в неприятности в зрелом возрасте. Эксперты отметили также, что недосып провоцирует тягу к алкоголю, табаку, вождению в состоянии стресса и алкогольного опьянения, желание покончить с собой, а также игнорирование мер предосторожности, например, средств контрацепции. Исследователи уверены, что этих проблем можно избежать, просто нормализовав режим сна.
Подготовлено службой новостей «Нового радио»