Раскрыт рецепт долголетия: открытость, любознательность и позитивный настрой

«Голубые зоны» – это пять географических регионов с наибольшей концентрацией людей, доживающих до 100 и более лет в ясном уме и добром здравии.

Исследователи из Университета Кальяри изучили, связаны ли определенные психологические черты с качеством жизни в пожилом возрасте. В исследовании приняли участие 125 человек в возрасте от 71 до 101 года. Некоторые живут в «голубой зоне» Сардинии, регионе, известном высоким числом долгожителей, а другие – в близлежащем населенном пункте за пределами этой зоны.

Открытость может помочь в процессе старения

Самое важное различие заключалось не в оценке качества здоровья. Жители «голубой зоны» не оценили его значительно лучше, чем другие участники исследования. Однако их отличал более высокий уровень открытости, одной из пяти основных черт личности.

Они более любознательны по отношению к миру, готовы учиться, интересуются новыми идеями, готовы к действиям. Исследователи предполагают, что такое отношение может способствовать поддержанию отношений, развитию хобби, физической и интеллектуальной активности, а также лучшему преодолению перемен.

«Эти результаты свидетельствуют о том, что сочетание адаптивных личностных черт и ресурсов преодоления трудностей способствует более активному образу жизни», – отметили авторы исследования.

Дело не только в генах и диете

Жители сардинской «голубой зоны» лучше показали себя в преодолении трудностей, продемонстрировали более высокую эмоциональную компетентность, много времени уделяют занятиям, стимулирующим ум или тело.

Анализ всей группы показал, что более открытые люди чаще сообщали о лучшем психологическом благополучии и большей вовлеченности в хобби. Более высокий уровень добросовестности был связан с большей удовлетворенностью жизнью и лучшими навыками решения проблем. В свою очередь более высокий уровень невротизма был связан с более низкими показателями качества жизни, связанного со здоровьем.

Личность не существует в вакууме

Авторы исследования не утверждают, что одни только личностные качества напрямую продлевают жизнь. Скорее, они предполагают, что они могут влиять на повседневный выбор. Люди, любознательные и открытые новым впечатлениям, с большей вероятностью будут стремиться к общению с другими, учиться, заниматься спортом и участвовать в деятельности, способствующей здоровому старению.

Исследователи подчеркивают, что исследование было небольшим и носило наблюдательный характер, поэтому оно не доказывает однозначно, что определенные черты характера являются причиной долголетия. Однако оно демонстрирует, что при обсуждении старения стоит учитывать не только диету, физическую активность и генетику.

Сергей КИРИК

Фото из открытых интернет-источников