Зачем встречаться с друзьями и родственниками?

Об исследовании сообщает газета The Guardian.

Одиночество опасно

Ученые из Университета Глазго подсчитали, что отсутствие встреч с близкими хотя бы раз в месяц и жизнь в полном одиночестве значительно увеличивает риск смерти.

Используя данные долгосрочного исследования, отслеживающего здоровье и генетику взрослых по всей Великобритании UK Biobank, авторы изучили 5 различных видов социальных связей, о которых сообщили 458 146 человек со средним возрастом 57 лет, а затем наблюдали за ними в течение нескольких лет, в среднем 12,6 лет. Ученые обнаружили, что каждая форма социальной изоляции, такая как проживание в одиночестве, частое чувство одиночества или нечастые визиты друзей или семьи, связана с более высоким риском смерти.

У кого больше шансов уйти из жизни быстрее?

У людей, которых никогда не посещали друзья или родственники, было на 53% больше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, у них был повышенный риск смерти на 39% по сравнению с теми, кого навещали ежедневно. Те, кто жил один, имели на 48% больше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, также увеличивало риск смертности отсутствие возможности довериться кому-либо или принять участие в какой-либо деятельности.

Те, кто испытывал более одной формы социальной изоляции, подвергались еще большему риску. По данным исследования, люди, живущие в одиночестве, никогда не встречаясь с друзьями или семьей, имели на 77% более высокий риск смерти от любой причины и еще более высокий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта по сравнению с теми, кто жил с кем-то или ежедневно видел друзей или семью.

Достаточно одной встречи в месяц

Даже посещение хотя бы раз в месяц может снизить этот риск, пришли к выводу исследователи. В исследовании, опубликованном в журнале BMC Medicine, было подсчитано, что люди, которых навещали друзья или родственники хотя бы раз в месяц, имели значительно меньший риск смерти, что позволяет предположить, что такое социальное взаимодействие потенциально имеет защитный эффект.

«Посещать своих одиноких и изолированных родственников – это очень полезно и важно хотя бы раз в месяц», – сказал соавтор исследования профессор кардиометаболического здоровья Джейсон Гилл.

В исследовании не изучалось, почему социальная изоляция и одиночество увеличивают риск смертности, но его ведущий автор, доктор Хэмиш Фостер, научный сотрудник в области общей практики и первичной медико-санитарной помощи в Университете Глазго, сказал: «Возможно, что у более социально изолированных людей более нездоровое поведение, например, курение или чрезмерное употребление алкоголя». Он также предположил, что факторами могут быть отсутствие кого-то, кто мог бы помочь отвезти их к врачу или побудить их обращаться за помощью, когда это необходимо, а также прямое биологическое воздействие на иммунную систему.

Сергей КИРИК

Фото из открытых интернет-источников