Болезнь века: как белорусам не стать заложниками ожирения

Чуть менее 20% взрослого населения Беларуси имеют ожирение, а более 50% – избыточную массу тела. Об этом рассказала заведующая кафедрой терапии Института повышения квалификации и переподготовки кадров здравоохранения БГМУ, кандидат медицинских наук, доцент Марина Штонда.

– Под эгидой ВОЗ в 2020 году у нас проходило исследование STEPS. В данных говорится, что в нашей стране 18,9% взрослых имеют ожирение, а избыток веса плюс ожирение – это 53% взрослого населения, – цитирует специалиста БЕЛТА.

Особое внимание врачи обращают на показатель соотношения окружности талии к росту, который, по рекомендациям ВОЗ, не должен превышать 0,5. Избыточное накопление жира в области живота связано с риском метаболического синдрома, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и патологий ЖКТ.

Также БЕЛТА приводит слова эндокринолога, доцента кафедры общей врачебной практики с курсом гериатрии и паллиативной медицины БГМУ Вероники Лобашовой, которая подчеркнула, что малоподвижный образ жизни – одна из причин «эпидемии ожирения» – стал характерной чертой последних десятилетий. По результатам одного из исследований, продолжает специалист, нарушения пищевого поведения выявлены у 10% белорусов с ожирением и у 30% пациентов с диабетом. Врач рекомендует обращаться к специалисту, если вес не удается снизить самостоятельно. Посетить поликлинику стоит также, если появляются тревожные симптомы, например скачки давления или нарушения менструального цикла.

Доцент кафедры внутренних болезней, гастроэнтерологии и нутрициологии с курсом повышения квалификации и переподготовки БГМУ, кандидат медицинских наук Ольга Жарская предостерегла белорусов от использования различных экстремальных диет. Поначалу некоторые из них действительно могут привести к снижению веса, но это вовсе не значит, что диета будет действовать и дальше.

– Наш организм устроен так, чтобы получать растительную и животную пищу, макро- и микронутриенты. Поэтому и белки, и жиры, и углеводы, и микронутриенты обязательно должны быть в рационе, – пояснила специалист. – Даже в период покоя нашей печени нужно как минимум 380 килокалорий в сутки. Головному мозгу – больше 250 килокалорий в сутки.

Это просто в состоянии отдыха, то есть когда мы даже не напрягаемся и ничего особенного не делаем. Нашим мышцам, нашему сердцу – всему нужна энергия.

Поэтому врач рекомендует, выбирая между системами питания, обращаться за консультацией к специалистам.

Подготовил Никита ГРЕБЕННИКОВ

Фото из открытых интернет-источников