Сезон заболеваемости острыми респираторными инфекциями в Беларуси традиционно начинается в сентябре. В связи с этим Министерство здравоохранения рассказало о том, как сохранить здоровье.
Сократите контакты и мойте руки
Прежде всего, Минздрав рекомендует белорусам соблюдать правила социального дистанцирования. Это главное немедикаментозное санитарно-эпидемиологическое мероприятие направлено на то, чтобы остановить и замедлить распространение инфекционных заболеваний, в том числе COVID-19. Следует организовать жизнь так, чтобы на 75% сократить контакты за пределами дома и работы и на 25% – на работе.
Избегая общественных мест и ограничивая передвижения, люди сдерживают взрывной рост распространения вируса. Общаться с другими людьми Минздрав рекомендуется дистанционно, с помощью средств связи. Услугами доставки советуют пользоваться только до порога квартиры, дома или офиса. Также приветствуется удаленная работа с использованием видеозвонков и конференц-связи.
Если же надо выйти из дома, стоит сократить контакты с другими людьми и соблюдать 1,5-метровое расстояние друг от друга. Если соблюдать социальную дистанцию невозможно, пользуйтесь маской.
В условиях непростой эпидемиологической ситуации нужно как можно чаще мыть руки с мылом. Если это невозможно сделать, на помощь придет средство для дезинфекции или антисептическое средство для обработки рук. Кроме того, медики напоминают о необходимости соблюдать «респираторный этикет».
Пожилым и «хроникам» нужна особая бдительность
В Министерстве здравоохранения отдельным пунктом выделили рекомендации для людей из групп высокого риска – лиц старшего и пожилого возраста и людям с хроническими заболеваниями любого возраста (заболевания органов дыхания, бронхиальная астма, заболевания сердечно-сосудистой системы, иммунной системы, онкологические заболевания). Таким людям точно не стоит выходить из дома, если в этом нет особой надобности. Исключениями могут стать поездки на работу, покупки продуктов питания и лекарств, получение медицинских и других жизненно важных услуг.
Не рекомендуется также звать гостей, за исключением, когда надо получать жизненно важные услуги. Желательно, чтобы родные и знакомые помогали с обеспечением бытовых потребностей.
За руку не здороваемся!
Специалисты также напомнили о дополнительных профилактических мероприятиях:
– избегайте физических контактов, включая рукопожатия и объятия;
– отрывайте двери не ладонью и старайтесь не касаться руками лица;
– как можно чаще проветривайте помещения, дезинфицируйте контактные поверхности, особенно дверные ручки, пульты телевизора, телефонов, компьютерной клавиатуры и других поверхностей;
– постарайтесь не курить кальян, сигареты, в том числе электронные;
– не пользуйтесь общими столовыми приборами, не ешьте из одной тарелки и не передавайте другим еду, которую попробовали или откусили;
– находясь дома, придерживайтесь здорового питания и физической активности.
Как правильно использовать маску?
Минздрав напоминает нехитрые правила.
Надевайте маску так:
Снимайте маску так:
При появлении симптомов респираторного заболевания (повышение температуры тела, кашель, одышка, насморк и т.д.) соблюдайте домашнюю самоизоляцию и, избегая контактов с членами семьи, вызывайте врача.
Подготовила Наталья МАРЦИНКЕВИЧ
Фото из открытых интернет-источников