Не загореть до рака: кому нельзя проводить много времени на солнце, и чем лечить ожоги

Сколько можно загорать?

Правила безопасного пребывания на солнцепеке довольно просты, соблюдать их по силам каждому.

Врач-дерматолог, косметолог и трихолог Татьяна Егорова напоминает, что не стоит выходить на открытое солнце в период с 11 утра до 16 часов. Находясь на пляже, обязательно следует использовать солнцезащиту с SPF-фильтром не менее 50. Ее надо регулярно обновлять. Кроме того, необходимо позаботиться о защите головы от перегрева. Сделать это можно используя шляпы, косынки, кепки и т. д. Солнечные очки – не просто модный аксессуар, они помогут избежать ожога роговицы глаз ультрафиолетом.

Специалист отмечает, что онкологические заболевания кожи тесно связаны с фототипом кожи, т. е способностью воспринимать ультрафиолет. Закономерно, что меланома является в большинстве своем проблемой северных стран, где проживает белокожее население, а у смуглых людей такое заболевание отмечается реже.

К первому фототипу – скандинавскому – относятся люди со светлой тонкой кожей, светлыми (либо рыжими) волосами, светлыми глазами и обилием веснушек.

У них минимальная переносимость ультрафиолета, «скандинавы» обгорают через 3-5 минут пребывания на солнце. Им строго рекомендовано использовать солнцезащитные средства.

Ко второму фототипу – европейскому светлокожему – принадлежат люди со светлой кожей и волосами, голубыми, серыми или зелеными глазами. Под воздействием солнца они тоже легко обгорают. Безопасно находиться под прямыми лучами можно не более 10-15 минут. В этом случае также показано обязательное использование солнцезащитных средств.

Третий фототип – среднеевропейский – отличается темно-русыми или каштановыми волосами, смуглой кожей, светло- или темно-карими глазами. Такие люди загорают быстро и равномерно, но им желательно использовать солнцезащиту с SPF-фильтром.

Четвертый фототип получил название «южнокорейский или средиземноморский» и выделяется среди других оливковым либо слоновой кости цветом кожи, темно-каштановыми или черными волосами и темными глазами. У таких людей кожа хорошо и быстро загорает, но при продолжительном нахождении под прямыми солнечными лучами без солнцезащитных средств все же не обойтись.

Самый устойчивый к ультрафиолету пятый фототип – азиатский, индонезийский, восточный и африканский. Его представители имеют темный цвет кожи, темные глаза и черные волосы. Кожа у них не обгорает, а загар малозаметен на фоне естественной пигментации.

Итак, если ваша цель – долгоиграющий загар, не старайтесь загореть как можно быстрее особенно на южных курортах. Врач-дерматолог рекомендует постепенно увеличивать время пребывания на солнце с 10-15 до 40 минут в день. Ожог – сильнейший стресс для кожи. Чтобы быстрее восстановиться, она начинает активно отшелушивать сгоревшие клетки. Поэтому южный загар сходит быстрее, чем полученный в Беларуси.

С какими хроническими болезнями нельзя загорать?

Если в море можно купаться с любыми болезнями, то в отношении солнечных ванн не все так радостно. Не рекомендуется загорать, а если и выходить на открытые лучи, то с большой осторожность надо, при:

• онкологических заболеваниях в фазе обострения, даже в случаях, когда болезнь побеждена и прошло более 5 лет, надо минимизировать пребывание на солнце – ультрафиолет провоцирует опухоли и обостряет все процессы;
• меланома, которую ранее победили и забыли;
• доброкачественных новообразованиях, чтобы не спровоцировать их на перерождение, это касается, в частности, женщин с миомами или кистами;
• ощущении, что начинается острая инфекция, вызванная вирусом, хотя ОРВИ не хроническая патология, но избыточное нахождение на солнце заметно снижает иммунитет;
• аутоиммунных заболеваниях;
• кожных заболеваниях: к примеру, солнечной крапивницей (тот же фотодерматит), псориазе, если диагностировано витилиго (дерматологическая болезнь, при которой часть кожи перестает вырабатывать пигмент из-за разрушения мелатонина).

Кстати, различные экземы, атопические дерматиты, плоский лишай, склеродермия и ряд других патологий, наоборот, солнце любят, но во всем должна быть мера!

Сгореть можно и в пасмурную погоду

Дело в том, что облака пропускают до 80% ультрафиолетового излучения, пляжные зонтики, как и тень от деревьев, не дают достаточной защиты и не спасают от рассеянного ультрафиолета. Например, песок отражает до 20% солнечных лучей.

Татьяна Егорова отмечает, понять, что кожа уже не загорает, а начинает «поджариваться», можно по следующему признаку – ее слегка припекает. Это сигнализирует о том, что пора прятаться в тенек или вовсе уходить с пляжа.

Максимальная продолжительность жизни загара составляет всего лишь 21 день (столько длится цикл полного обновления кожи). А если вы хотя бы раз обгорели или недостаточно хорошо увлажняли кожу, с загаром придется распрощаться еще раньше.

Симптомами солнечного ожога выступают:

• покрасневшая кожа, которая наощупь может быть горячей;
• болезненность в зоне повреждения;
• отечность кожи.

При сильном ожоге образуются волдыри, может подскочить температура, появляются озноб, головная боль и другие неприятные признаки. А к телу, бывает, невозможно притронуться – невозможно ни лежать, ни сидеть.

Негативные последствия такого загара могут быть весьма печальными. Малого того, что от чрезмерного воздействия ультрафиолета кожа стареет быстрее, так еще может развиться аллергия на солнце и придется от него всегда прятаться. Солнечный ожог может спровоцировать повышенную пигментацию и, как уже отмечалось выше, стать причиной развития меланомы.

Лечение солнечных ожогов: все ли средства хороши?

Выбор методов для лечения обогревших участков кожи солнечными лучами зависит от того, какой степени ожог.

По мнению дерматолога, если наблюдается покраснение кожи, а эпидермис не отслаивается, подойдут любые, даже народные и домашние средства. К примеру, можно намазать обгоревшие участки, по «рецепту» наших мам и бабушек, сметаной или кефиром, воспользоваться пантенолом и другими смягчающими кожу средствами.

– Сметана и кефир применяются, потому что они закисляют pH кожи и смягчают ее. На выбор в их пользу влияет и чисто механический фактор. Эти кисломолочные продукты хранятся в холодильнике. Когда берут сметану или кефир, чтобы намазать на покрасневшую кожу, они дарят прохладу и снимают неприятные ощущения, – говорит Татьяна Егорова.

А вот если человек «дозагорался» до пузырей на коже, которые наполняются жидкостью, тут вряд ли удастся решить проблему самостоятельно. Следует незамедлительно обратиться к врачу.

Дерматолог подчеркнула, что лучше не доводить ситуацию до того, чтобы искать, чем замазывать ожоги. Загорать нужно с умом, тогда и кожа не пострадает, и сметанка из холодильника пригодится для других целей.

Анжела ЛЮДЫНО

Фото из открытых интернет-источников