Ученые из Университета Хельсинки под руководством профессора Тимо Страндберга начали свое исследование в 1974–1975 годах. Они наблюдали за состоянием здоровья 1222 бизнесменов в возрасте от 40 до 55 лет. Каждый мужчина имел по меньшей мере один из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний: курение, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и/или триглицеридов в крови, преддиабетическое состояние, избыточный вес.
Участников разделили на две группы: контрольную (610 человек) и экспериментальную (612 человек). Первое исследование длилось 5 лет. Каждые четыре месяца участники второй группы получали советы по здоровому образу жизни — им рекомендовали правильно питаться, снизить вес, заняться спортом и бросить курить. Если советы не помогали, мужчинам давали лекарства для снижения артериального давления и уровня липидов в крови. Участники из первой группы продолжали вести обычный образ жизни и получали медицинскую помощь по необходимости.
Риск сердечно-сосудистых заболеваний в экспериментальной группе по сравнению с контрольной снизился на 46%. Однако, когда спустя 15 лет, в 1989 году ученые проанализировали данные о смертности участников, этот показатель в экспериментальной группе оказался выше, чем в контрольной.
Новый анализ спустя 40 лет после начала исследования показал, что уровень смертности в экспериментальной группе оставался более высоким, чем в контрольной, вплоть до 2004 года. После этого данные сравнялись. Чтобы разобраться в причинах, Страндберг и его коллеги проанализировали информацию о работе, сне и отдыхе участников.
Оказалось, все дело в том, сколько бизнесмены из экспериментальной группы отдыхали: чем меньше были их отпуска – тем короче жизнь. У мужчин, которые ежегодно брали отпуск на три недели и меньше, смертность (с 1974 по 2004 годы) была на 37% выше, чем у тех, кто отдыхал больше трех недель в году.
Кроме того, режим жизни рано умерших участников был в целом более интенсивным, они больше работали и меньше отдыхали. Жизнь, полная стресса, фактически аннулировала все те преимущества, которые получили участники из экспериментальной группы, считает Страндберг. Хотя не исключено, что само вмешательство ученых добавляло стресса в их и без того напряженный график.
«Не думайте, что здоровый образ жизни компенсирует вред от работы без выходных и отпусков, – отметил Страндберг. – Каникулы – это хороший способ снять стресс».
Чем опасен трудоголизм, читайте здесь.