Температура до +36 °С – непривычная, аномальная для нашей страны. Если на природе ее пережить немного легче, то в городе ситуация критическая: раскаленный асфальт, перегретые солнцем дома и почти полное отсутствие тени. В городской квартире от жары и духоты, кажется, не спастись, особенно если нет кондиционера или хотя бы вентилятора.
И все же есть приемы, которые могут облегчить положение.
Охлаждаем квартиру
Отключаем от питания бытовые приборы, которые нам не нужны.
Убираем с пола шерстяные ковры.
Синтетические ткани в квартире нагреваются сами и передают тепло помещению, а шторы, например, плохо пропускают в квартиру воздух. Ткани лучше заменить на льняные и хлопчатобумажные, причем светлых тонов.
Время от времени проводим влажную уборку. Можно распылить немного воды в воздух, сбрызнуть комнатные растения, расставить по квартире сосуды с водой.
Спать в жару лучше на шелковых простынях. Можно перед сном сложить белье в пакет и на некоторое отправлять в холодильник.
Оформляем небольшой водный сад, высаживая растения прямо в воду.
Время от времени становимся под тепловатый душ. И не забываем в течение дня небольшими порциями пить чистую воду комнатной температуры – чтобы избежать обезвоживания организма.
Признаки перегрева тела при высоких температурах:
Если самочувствие ухудшилось, врачи рекомендуют срочно покинуть душное помещение и найти тень.
Фото из открытых интернет-источников