Издавна в Тибете считалось: для того, чтобы продлить молодость и жизнь, нужно каждое утро, сразу после пробуждения, выпивать по два стакана теплой воды. Этому мнению в наше время нашлись подтверждения медиков и диетологов.
Почему вода нужна теплая? Утром наш организм просыпается вместе с нами. Холодная вода сразу после пробуждения заставит организм тратить силы на ее подогрев в желудке. А излишне холодная жидкость и вовсе может травмировать слизистую этого органа.
Мягче действует на внутренние органы теплая вода. Она, как утверждают врачи, разжижает кровь, усиливает кровоток, положительно влияет на работу кишечника. Поэтому тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, тем более полезно с утра пить теплую воду. Как и тем, для кого велик риск тромбозов. К тому же, утренний стакан-два воды ликвидирует дефицит жидкости, образовавшийся во время сна.
Диетологи же рекомендуют обязательно употреблять теплую воду с утра тем, кто желает сбросить лишние килограммы и начать придерживаться правильного питания. Такой ритуал с утра запускает процессы, благодаря которым стенки кишечника очищаются гораздо эффективнее. Также специалисты рекомендуют выпивать стакан теплой воды за полчаса до обеда, тогда будет съедено меньше пищи.
На заметку
Фото из открытых интернет-источников