Топ-7 правил, как победить весеннюю аллергию

Заведующая отделением коммунальной гигиены – врач-гигиенист Елена Одарич утверждает, что пыльца растений по сути безопасна, но у людей со слабой иммунной системой может спровоцировать воспалительный процесс, поэтому при возникновении вышеназванных симптомов аллергии лучше перестраховаться и обратиться к врачу-аллергологу, а не заниматься самолечением. 

Специалист рекомендует в сезон цветения выполнять ряд правил, чтобы облегчить течение весенней аллергии, если все же пришлось с ней столкнуться:

1. Придерживайтесь гипоаллергенной диеты

Исключите из рациона продукты, которые могут спровоцировать или усугубить аллергию. В этот период предпочтение лучше отдать легкой пище в виде фруктов и овощей, больше употреблять витаминов B и C. Ограничить, а лучше исключить из меню шоколад, какао, орехи, кофе, мед, яйца.

2. Следите за иммунотерапией

Когда вам известна природа аллергена, который мешает наслаждаться весенним пробуждением природы, не забывайте вовремя проводить специфическую иммунотерапию. Правда, лучше время для такой профилактики – когда период цветения завершен, т. е. осень.

3. Запаситесь антигистаминными препаратами

Примерно за 2-3 недели до начала цветения следует начать прием антигистаминных препаратов, чтобы насытить ими организм. Так будет проще справиться с аллергической реакцией.

4. Наденьте солнцезащитные очки и маску

В сухие ветреные дни лучше обойтись без прогулок, а если все же необходимо выйти на улицу, обеспечьте себе защиту в виде маски и очков от солнца.

5. Поможет проветривание и влажная уборка

Возьмите на заметку, что нужно часто проветривать дом или квартиру, правда, делать этого не стоит в сухую ветреную погоду, зато особенно полезна эта процедура после дождя. Не повредит и влажная уборка, проводить ее можно хоть каждый день.

6. Приобретите увлажнитель воздуха

Этот прибор будет следить за влажностью воздуха в доме и обеспечит ее необходимый уровень – 40-60%. К тому же увлажнитель способен удалить из воздуха более 95% аллергенов. Хорошо сбалансированный по влажности воздух не позволит пыли кружить в воздухе, следовательно, вокруг будет меньше аллергенов, которые могут спровоцировать приступ.

 7. Личная гигиена – залог здоровья

После улицы промывайте нос и глаза водой, принимайте душ и меняйте одежду. Не забывайте пользоваться спреем для носа и каплями для глаз. Временно откажитесь от лекарств или косметики, если в их составе есть экстракты аллергенных для вас растений.

Подготовила Анжела ЛЮДЫНО

Фото из открытых интернет-источников