Американские медики при помощи ведущих диетологов страны выяснили, что кетогенная диета представляет собой идеальный способ быстро похудеть и поддержать здоровье организма. К тому же ее признали одним из самых эффективных средств борьбы со старостью – кето-диета помогает укрепить кости и сохраняет мозг в состоянии «повышенной» готовности к решению сложных задач, рассказывает life.ru.
Главные правила диеты – полный отказ от 3-разового питания и приготовления еды на оливковом масле, уменьшение в рационе продуктов, содержащих большое количество белков, и употребление жиросодержащих блюд. Также в список рекомендаций вошло снижение уровня потребления углеводов.
Исследователи установили, что кетогенная диета помогает человеку правильно выстроить собственный режим питания, улучшить работу всех внутренних органов, отвечающих как за пищеварение, так и за сердечно-сосудистую деятельность, а также снизить вероятность развития тяжелых болезней мозга, как, например, болезнь Альцгеймера или старческая деменция.
Подготовлено службой новостей «Нового радио»