Юмор помогает снять стресс на рабочем месте

Автор исследования Марина Плетчер считает, что юмор должен использоваться уместно, чтобы люди могли посмеяться вместе. Сходство в стилях юмора поможет положительно повлиять на качество отношений между начальниками и сотрудниками. Это касается социальных и оценочных стилей юмора.

Когда же агрессивные и уничижительные шутки направлены на людей, эффект идет в противоположном направлении и ухудшает отношения. Стили юмора – это не черты личности, а поведенческие модели.

Исследователи отмечают, что стресс, связанный с работой, может привести к психическим и физическим жалобам, что, в свою очередь, может оказать негативное влияние на экономический успех компаний в виде более частых ошибок, прогулов или намерений сменить работу.

На первый взгляд смех в офисе может показаться незначительным, но он имеет серьезные преимущества для рабочей атмосферы и производительности. Существуют убедительные причины, почему юмор может способствовать созданию более здоровой рабочей среды и повышению производительности сотрудников.

1. Юмор как средство от стресса

Стресс на работе является одной из наиболее частых причин снижения производительности. Юмор может эффективно противодействовать этому, создавая непринужденную атмосферу. Те, кто вместе смеются над повседневными проблемами, развивают большую устойчивость и остаются спокойнее в стрессовых ситуациях. Доказано, что смех вызывает выброс эндорфинов – «гормонов счастья» – и снижает уровень гормонов стресса кортизола и адреналина.

2. Юмор способствует творчеству

Творческие идеи часто возникают в непринужденной и открытой обстановке. Юмор играет решающую роль, поскольку он делает мышление более гибким и создает пространство для инновационных идей. Команды, которые смеются вместе, быстрее находят нестандартные решения и способны взглянуть на проблемы с разных точек зрения. Это приводит к созданию более творческой рабочей среды, в которой ошибки рассматриваются как возможность обучения.

3. Укрепление сплоченности коллектива

Юмор сближает людей. Когда коллеги смеются вместе, это усиливает чувство принадлежности, которое необходимо для хорошо функционирующей команды. Юмор укрепляет доверие и улучшает общение и сотрудничество, поскольку люди чувствуют себя более комфортно друг с другом. Смех служит связующим звеном сильной команды.

4. Меньше прогулов и лучшее психическое здоровье

Сотрудники, которые чувствуют себя комфортно на своем рабочем месте, с меньшей вероятностью будут отсутствовать по причине болезни. Рабочая атмосфера, в которой присутствует юмор, может даже помочь предотвратить выгорание. Компании могут продвигать юмор разными способами: организовывать командные мероприятия, поддерживать открытое общение или даже включать юмористические элементы в встречи и проекты. Рабочая обстановка, в которой есть место смеху, не только улучшает психологическое благополучие, но также обеспечивает снижение количества прогулов и повышение мотивации.

5. Юмор как стиль руководства

Менеджеры, целенаправленно использующие юмор, часто способствуют созданию открытой и приятной корпоративной культуры. Лидеры, которым присущ юмор, кажутся более доступными и человечными, что укрепляет доверие сотрудников. Юмор также облегчает общение и помогает непринужденно решать сложные темы. Это способствует созданию среды, в которой открытой обратной связи и творческим идеям уделяется больше места.

6. Более высокая мотивация и удовлетворенность работой

Мотивация является важным фактором продуктивной работы. Сотрудники, которые получают удовольствие от работы, более вовлечены и работают лучше. Компании, которые включают юмор в часть своей деловой культуры, часто обнаруживают, что их сотрудники не только работают усерднее, но и с удовольствием приходят на работу. Рабочая обстановка, в которой практикуется юмор, способствует долгосрочному удовлетворению и повышению приверженности делу.

Сергей КИРИК

Фото из открытых интернет-источников