Наверх

Ходьба по лестнице бодрит сильнее, чем кофе

19 июня 2018

Многие люди пьют кофе с утра, чтобы взбодриться. Но, оказывается, есть более эффективный способ, пишет информагентство «Интерфакс».

В эксперименте приняли участие студентки, страдавшие от хронической нехватки сна – они спали меньше 6,5 часа в сутки. В разные дни участницы принимали капсулы, содержавшие кофеин или плацебо, либо медленно ходили по лестнице в течение 10 минут. Девушки проходили примерно 30 этажей.

Также участницы выполняли когнитивные тесты и заполняли опросники оценки их самочувствия. После прогулки они чувствовали себя бодрее, чем после употребления капсул с кофеином. Физические нагрузки и кофеин практически не влияли на память и концентрацию внимания, однако ходьба по лестнице повышала рабочую мотивацию.

Подготовлено службой новостей «Нового радио»

Лента новостей
Слушать радио
Новое радио Народное радио
Лента новостей
16 апреля 2024 15 апреля 2024 14 апреля 2024 13 апреля 2024 12 апреля 2024
Все новости