Наверх

Как выбрать лыжи, и где покататься в Беларуси в 2024 году

24 января 2024

Нынешняя зима отлично подходит для катания на лыжах. Во время прогулок люди дышат прохладным свежим воздухом, закаляя организм и насыщая его кислородом. Всё это способствует укреплению иммунитета. Поэтому если вы ищите надежную защиту от простудных заболеваний, смело вставайте на лыжи.

Как выбрать подходящие лыжи для катания

Существует много видов лыж: для классического хода, коньковые, для фитнеса, охотничьи, детские, для туризма и т. д. Тем, кто намерен покорять лыжные трассы в городе или планирует проехаться с ветерком по лесу, подойдут беговые лыжи классического хода. Постигать азы катания можно на любых трассах, в том числе неподготовленных. К основным параметрам выбора лыж относят вес, рост и стиль катания будущего владельца. Существует общепринятая рекомендация по подбору длины лыж: ваш рост + 20-25 см. Длина палок измеряется чуть иначе: рост + 25-30 см. Для крупного спортсмена подойдут более жесткие и длинные лыжи. Крепкими и комфортными должны быть также ботинки и крепления к ним.

Как и в случае с коньками, к катанию на лыжах стоит подготовиться, хотя бы минимально размявшись. Повращайте коленями, сделайте наклоны, махи ногами и вращения руками.

Кататься на лыжах можно практически всем, вне зависимости от возраста. Исключения составляют люди с серьезными патологиями позвоночника, костей, мышц. Если вы простужены, прогулки также стоит перенести на другой день.

Ходьба на лыжах помогает сжигать огромное количество калорий. Во время забега работают практически все группы мышц.

Стоит отметить, что кататься на лыжах в классическом стиле несложно. Нужно встать так, чтобы лыжи находились параллельно друг другу. Отталкивайтесь палками и начинайте скользить, дополнительно толкаясь одной ногой. После этого продолжайте катиться, поочередно отталкиваясь ногами. Вместе с правой лыжей выносите вперед левую палку и наоборот. Туловище следует слегка наклонить вперед, а ноги согнуть в коленях. Для сравнения, при коньковом ходе лыжи нужно поочередно ставить «елочкой», как будто рисуете на снегу букву V.

За лыжами, как и за любым другим спортинвентарем, нужно ухаживать. Делать это несложно: достаточно приобрести в магазине лыжную мазь. Чего не стоит делать, так это смазывать лыжи мылом. Обрабатывать нужно только ту часть, которая находится под ботинком и не соприкасается с землей.

Поэтому тем, кто еще не определился с планами на выходные, рекомендуем рассмотреть такой вариант, как катание на лыжах.

Где в Беларуси покататься на лыжах

Главные трассы страны

  • Республиканский центр «Силичи» для горнолыжного отдыха;
  • Оздоровительный спортивный комплекс «Логойск»;
  • Олимпийский центр зимних видов спорта «Раубичи»;
  • Парк «Якутские горы»;
  • Комплекс «Мозырь» – горнолыжное спортивное оздоровление;
  • Комплекс горнолыжного типа «Веста»;
  • Парк для активного времяпровождения «Коробчицкий Олимп».

Минские трассы 

  • Парк «Солнечная долина»;
  • Лыжная трасса «Веснянка»;
  • Лыжная трасса в Парке 900-летия;
  • Лыжная трасса на Ваупшасова;
  • Трасса в Лошицком усадебно-парковом комплексе;
  • Трасса во фруктовом саду вдоль ул. Рафиева;
  • Трасса в Севастопольском парке;
  • Трасса в парке «Курасовщина».

Брестская область

  • Трасса ГСУСУ «Брестский областной ЦОР по гребле»;
  • Трасса в агрогородке Мир.

Витебская область

  • Центр в городском поселке Руба;
  • Трасса Витебского государственного училища олимпийского резерва;
  • Трасса Новополоцкого государственного училища олимпийского резерва;
  • Трасса в городе Городок;
  • Лыже-роллерная трасса Физкультурно-спортивного клуба «Нива» (деревня Загородье).

Гомельская область

  • Трасса Гомельского областного ЦОР по гребным видам спорта и биатлону;
  • Трасса Центра олимпийского резерва Жлобина.

Гродненская область

  • Гродненский областной комплексный центр олимпийского резерва;
  • Спортивно-биатлонный комплекс «Селец» (Новогрудский район, д. Селец).

Могилевская область

Оздоровительно-развлекательный комплекс «Печерск»;

Трасса СДЮШОР Чаусского района (г. Чаусы);

Трасса Могилевского государственного училища олимпийского резерва (Полыковичский с/с).

И, разумеется, места для катания можно найти самостоятельно, благо снега в этом году предостаточно.

Наталья МАРЦИНКЕВИЧ

Фото Валерия КАРТУЛЯ

Лента новостей
Слушать радио
Новое радио Народное радио
Лента новостей
23 февраля 2024 22 февраля 2024 21 февраля 2024
Все новости