Магнитные бури в ноябре 2022 года: последний месяц осени закончится парадом сильных штормов

Магнитные колебания от 4 до 5 баллов

Специалисты отмечают, что пики возмущения магнитосферы Земли будут достигнуты в периоды: с 18 по 20 ноября, с 24 по 26 число и с 29 по 30 ноября. Причем геомагнитный индекс этих колебаний составит 4-5 баллов.

Если четырехбальная магнитная активность считается опасной геомагнитной обстановкой, способной значительно ухудшить самочувствие даже у стрессоустройчивых людей. То пятибальные штормы наносят непоправимый урон здоровью в виде резких приступов мигрени, повышения давления и угрозы для жизни пациентов с проблемами сердечно-сосудистой системы.

Как подготовить организм к магнитным штормам?

Специалисты рекомендуют в пики магнитной активности чутко прислушиваться к организму и не работать на износ. Поэтому:

• тяжелые физические нагрузки откладываем на более благоприятные времена. Можно делать минимальный комплекс упражнений – это снизит уровень стресса, поможет привести кровообращение в норму и оставаться в тонусе;
• на помощь придет контрастный душ: чередуйте каждые 15 секунд напоры холодной и горячей воды – такая водная процедура активизирует обменные процессы и помогает приобрести уверенность в себе. Вечером полезны аромаванны, они подарят крепкий сон.

Как избежать негативного воздействия магнитных штормов?

Правила и в этом случае довольно простые:

• больше времени находитесь на свежем воздухе, чтобы успокоиться и избавиться от негативных эмоций;
• придерживайтесь здорового рациона питания, откажитесь от жирной, жареной и копченой пищи, крепкого кофе, алкоголя и энергетиков;
• наложите табу на курение;
• чаще проветривайте помещение, чтобы насытить комнату кислородом – это повышает иммунитет, избавляет от головной боли;
• отрегулируйте режим сна: приучите себя ложиться спать в одно и то же время, а перед сном не берите в руки гаджеты.

Анжела ЛЮДЫНО

Фото из открытых интернет-источников